Αντιμετώπιση αμέσως μετά τον τραυματισμό.. Τις πρώτες 72 ώρες συστήνεται η άμεση εφαρμογή του Κ.Α.Π.Α. πριν ξεκινήσει η φυσιοθεραπευτική αποκατάσταση.

Κ. κρυοθεραπεία    Α. ανάρροπη θέση    Π. περίδεση    Α. ανάπαυση

Σκοπός εδώ είναι η μείωση της φλεγμονής που εμφανίζεται σαν αντίδραση αμέσως μετά τον τραυματισμό. ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΗ φυσικοθεραπεία πρέπει να ξεκινάει άμεσα με σκοπό την αποκατάσταση των τραυματισμένων ιστών και την πρόληψη του επανατραυματισμού!

• Μάλαξη μαλακών μορίων.
Ο φυσικοθεραπευτής επεμβαίνει στον μυ που έχει τραυματιστεί χαλαρώνοντας τις μυϊκές ίνες και επαναιματώνοντας το σημείο, ώστε να προκληθεί μια φυσιολογική διαδικασία επούλωσης του τραύματος από τον οργανισμό.

• Αποιδηματική μάλαξη.
Η μάλαξη λεμφικής παροχέτευσης χρησιμοποιείται για την μείωση του οιδήματος τοπικά, παροχετεύοντας τα υγρά της φλεγμονής προς υγιείς ιστούς.

• Τεχνικές μυϊκής χαλάρωσης.
Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται οι διατάσεις, η λειτουργική μάλαξη και η τεχνική «κράτα- χαλάρωσε», με άμεσα αποτελέσματα στη μείωση του μυϊκού σπασμού και του πόνου.

• TENS.
Η χρήση ρευμάτων TENS τοπικά και μέχρι το σημείο που είναι ανεκτό από τον ασθενή, χρησιμεύει στην ανακούφιση από τον πόνο.

• Υπέρηχος – laser .
Τα φυσικά αυτά μέσα μειώνουν την φλεγμονή και αποτελούν συμπλήρωμα της θεραπείας.

• Ξηρά βελόνα.
Η χρήση ξηράς βελόνας έχει πολύ καλά αποτελέσματα στον μυοπεριτοναϊκό πόνο και εφαρμόζεται απευθείας στους μυϊκούς σπασμούς/trigger points.

• Kinesio taping.
Εφαρμόζεται για χαλάρωση της περιτονίας και αποιδηματικά, με διαφορετικό τρόπο ανάλογα με το σκοπό που θέλουμε να επιτευχθεί.